- POINTS FORTS & OBJECTIFS - 

  • La sophrologie répond parfaitement à la demande d’un sportif. Avec différents exercices, elle ouvre la conscience vers la connaissance de son être et son potentiel. 

  • La sophrologie va permettre de ressentir une force intérieure supplémentaire liée à sa propre énergie. 

  • Le massage va lui aussi, répondre parfaitement à la demande du sportif en déposant confiance et écoute de son corps. 

 

                                    - RÔLE DE LA SOPHROLOGIE POUR LE SPORTIF - 

  • La sophrologie permet d’aller à la rencontre de son corps et de le conscientiser. 

  • La sophrologie offre la connaissance de sa respiration et ses différentes étapes. 

  • La sophrologie développe la concentration, l’intuition et le potentiel physique et psychique. 

  • La sophrologie renforce la confiance en soi et développe la motivation. 

 

                         - FONCTIONNEMENT PHYSIOLOGIQUE SPORT & ÉQUILIBRE -

 

  • La pratique d’exercices de respiration abdominale permet de libérer le diaphragme. Ces exercices vont également permettre au système nerveux d’agir en supprimant toute tension ou stress souvent installé dans la mémoire du corps. 

 

  • Des exercices de mouvements et micro-mouvements corporels favoriseront la circulation de l’énergie vitale. 

 

  • L’ancrage. Cette technique permet d’établir une stabilité corporelle, elle permet de rester en lien avec la terre. 

 

                                          - LA SOPHROLOGIE EN CLUB DE SPORT - 

 

EFFETS POSITIFS

 

  • Créativité 

  • Force physique & psychique 

  • Respiration naturelle 

  • Conscience du corps 

  • Déploiement de son potentiel 

  • Satisfaction accrue du sportif 

GESTION DU CORPS ET DE L’ESPRIT AU SPORT

SOPHROLOGIE & SPORT